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Défi 30 jours Paléo: JOUR 29

17 Avr

Résumé de notre journée d’hier.

Déjeuner:

Dîner:

  • Rôti français, champignons Portobello, courge spaghetti (moi)
  • Dindon, patates douces (Chéri)

Souper:

  • Laitue mélangée, saumon fumé, courge musquée, tomates, concombres, radis

Avant dodo: Magnésium 400 mg

Snacks pour la journée:
  • Cachous
  • Macarons à l’érable
  • Tomates cerise
  • Oeuf à la coque
Exercices:
J’ai fait 20 minutes de trampoline! Yé! Elle est enfin sortie dans la cour, maintenant qu’il ne devrait plus neiger!
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5 Commentaires

Publié par le 17 avril 2012 dans Défi Paléo 30 jours, Paléo

 

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5 réponses à “Défi 30 jours Paléo: JOUR 29

  1. Guy Nicol

    17 avril 2012 at 10 h 17 min

    Nos ancêtres paléos ils avaient quoi comme trempoline? Ils sautaient sur des mammouths?!?! 😉

     
    • duthebasile

      17 avril 2012 at 11 h 29 min

      Ce n’est peut-être pas historiquement « paléolitique » comme exercice, mais ça répond aux critères d’intensité entrecoupée de période de repos en tout cas! Ça fait aller la patate sauter comme ça! Ouf!

       
      • Guy Nicol

        17 avril 2012 at 12 h 03 min

        Les périodes de repos c’est quand tu flottes au-dessus de la trampoline?!?!?

        La patate est papaléo; il faudrait que tu fasses sauter autre chose!!! 😉

         
        • Marnie

          17 avril 2012 at 14 h 29 min

          lol

           
        • duthebasile

          17 avril 2012 at 14 h 31 min

          LOL! La patate peut bien battre, je ne la mangerais pas quand même!

          Les patates ne sont pas nécessairement papaléo tu sais? C’est juste que les gens qui ont un surplus de poids ou qui sont résistant à l’insuline à force de manger de façon inappropriée ne devrait pas en manger. Les gens minces et en santé peuvent en manger sans problème.

          Pour une explication plus détaillée, avec des références aux Seigneur des anneaux (!!!) tu peux aller ici:
          http://www.marksdailyapple.com/paleo-potatoes/#axzz1sITmC1Rq

          Et les périodes de repos lorsque tu fais de la trampoline sont quand ça fait 5 minutes que tu sautes et que tu t’écrases sur la trampoline pour 2 min pour reprendre ton souffle.

           

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