RSS

Défi 30 jours Paléo: JOUR 11

30 Mar

Résumé de notre journée d’hier.

Déjeuner:

Dîner:

  • Boeuf à la sauce hollandaise, carottes de couleur (moi)
  • Hareng fumé, carottes de couleur (Chéri)

Souper:

  • Saumon farci aux crevettes (recette à venir), fèves vertes, tomates cerises deux couleurs

Avant dodo: Magnésium 450 mg

Snacks pour la journée:
Exercices:
Fait ce matin à 5h! On se sent très vaillants (pour des gens qui avaient oublié hier!) 😉

  1. 10 squats
  2. repos 1 min
  3. 10 push-ups
  4. repos 1 min
  5. 10 sit-ups
Publicités
 
4 Commentaires

Publié par le 30 mars 2012 dans Défi Paléo 30 jours, Paléo

 

Étiquettes : , ,

4 réponses à “Défi 30 jours Paléo: JOUR 11

  1. Guy Nicol

    30 mars 2012 at 8 h 14 min

    En ce qui concerne les exercices, je me suis levé plus tard et je n’en ai fait qu’une partie; les deux repos 1 min!!! 😉
    Le dos vas donc mieux pour toi?

     
    • duthebasile

      30 mars 2012 at 8 h 29 min

      LOL!

      Oui le dos va mieux! Je serai en pleine forme pour notre après-midi de popotte ensemble demain!

       
  2. Sylnic

    30 mars 2012 at 21 h 36 min

    Boy, o, boy: que les temps changent!!!! Ma soeur se lever à 5am pour des squats??? J’aurais perdu mon pari! Je sais qu’elle peut me battre sur la quantité de squats qu’elle fait mais je n’ai jamais imaginé qu’elle les ferait si de bonne heure!! BRAvo!! Sis-Wa? You’re #1 !!!

     
    • duthebasile

      31 mars 2012 at 7 h 12 min

      On ne sait jamais ce que l’avenir nous réserve! Moi non plus je n’aurais pas cru ça il y a quelques mois! 😀

       

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

 
%d blogueurs aiment cette page :