Défi 30 jours Paléo: JOUR 7

Résumé de notre journée d’hier.

Déjeuner:

• Mini-omelettes
• Saucisse à déjeuner
• Pancakes aux petits fruits
• tisane à l’avoine
• eau
• Suppléments (Vitamine D3+ Omega 3 (algues ou huile de poisson))
• Super enzymes et enzyme de papaye

Dîner:

•  Laitues mélangées, saumon fumé, oeufs à la coque, oignon vert, mayo Paléo,(moi)
• Côtelettes de porc aux pommes et échalotes, riz de chou-fleur, concombres, carottes de couleurs (Chéri)

Souper:

• Pain de viande boeuf et chèvre, laitue, chou rouge râpé, vinaigrette maison (vinaigre de champagne, huile d’olive, moutarde de dijon)

Avant dodo: Magnésium 450 mg

Snacks pour la journée:

• Oeufs à la coque
• Boules de collation Paléo aux bleuets
• Noix mélangées
• Quartiers d’orange
• une demi-pomme

Exercices:

Aujourd’hui au programme, même chose qu’hier: garder un bon niveau d’activité générale mais pas d’intensité. Et prendre du temps pour relaxer.

J’ai fait une bonne épicerie et au retour à la maison, passé plusieurs heures sur une recette qui n’a pas fait ce que je voulais en bout de ligne. Est-ce que l’affaissement psychologique ça compte comme relaxer? Est-ce que pogner les nerfs ça compte comme bon niveau d’activité ou c’est trop intense? 😉

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Ça fait une semaine ce matin qu’on est complètement Paléo! WWWOOOOHHOOO!!!! Un coup la planification  faite, ce n’est vraiment pas difficile! Ça a été tellement pratique d’avoir des déjeuners tout préparés! Ça donnait du temps pour démarrer la journée tranquillement sans questionnement, sans stress.

C’est sûr que ça serait encore plus facile si je ne faisais pas continuellement des nouvelles recettes! Mais comme je suis en train de bâtir notre répertoire Paléo, c’est un bout normal à passer! Le deuxième 30 jours va être super facile! 😉

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